噩梦真的很可怕吗

　　噩梦有广义和狭义之分，广义的噩梦为民俗研究中讨论的“噩梦”，主要有很多消极的情绪及一些宗教的东西。广义的噩梦中有一种创伤梦。创伤梦常常被人们当做噩梦，但它其实不是噩梦。噩梦多半是由睡姿或者外界环境影响引起的，而创伤梦则根源于现实事件，梦境一般和做梦的人经历过的创伤事件有关。

　　创伤梦的来源多半是突发的可怕事件，如地震、火灾、水灾、车祸等等。狭义的噩梦有三个特点：首先是胸口的压迫感和重负感引起的窒息，在这种情况下做梦人很想动弹却动弹不了，而由此导致的就是极度的恐惧。其次，噩梦的发生与精神因素，如兴奋、情绪低落等，有关系。最后，噩梦多发生于前期睡眠。

　　对于噩梦，需要我们引起注意的是它可能是一些正在迫近的精神崩溃的预兆。噩梦代表一种警告，它提醒我们留意将会带来压力或者困扰的事情，提醒我们可能出现的问题，帮助我们面对清醒的时候不愿意面对的问题。是故，噩梦有一定的积极意义，我们要正确看待它。