床头放什么有助于睡眠

很多人在睡觉时习惯随手将东西摆放在床头，这样放着方便，使用时也方便。有的物品摆放在床头有利于睡眠，但有的则会影响睡眠。

那么下面就来看看床头放什么有助于睡眠。

床头放什么有助于睡眠

1、床头边放薰衣草

薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。能舒缓紧张的情绪，镇定心神，平息静气。因此床头放薰衣草能够改善睡眠质量。

2、床头放洋葱、生姜等促进睡眠

床头放洋葱和生姜的特殊气味具有安神作用，能让大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能够有利于入睡。洋葱和生姜能促进睡眠，但有些调料则会导致失眠。很多失眠人士虽然处处小心，使用很多促进睡眠的方法，但还是没有效果，往往就是因为饮食习惯而忽略了调料这个因素。

3、床头放橘子、橙子等促进睡眠

因为橘子或橙子气味芳香，这些味道能让人镇静安神。因此将橘子或橙子摆放在床头，有利于睡眠。并且橘子或橙子柔和的色彩，能让人感到温暖。若在卧室摆放一个橘子，清新的气味，还能清除污浊的空气，美化室内的环境。

4、放置水晶

将水晶摆放在床头能避开一些不好的事情，提升家人运势，促进家人的人际交往。水晶中的绿水晶非常适合摆放在床头，其所散发出来的磁场能很好的吸引到贵人的帮助，贵人运势上升，财富运势、事业运势也会跟着有所增加。

床头不能放什么东西

1、手机

手机作为现在人们重要的通讯工具，很多人喜欢将手机放在床头睡眠，但手机是有辐射的，摆放在床头会严重影响到睡眠质量。因此在睡觉时，最好不要将任何电子产品摆放在床头。

2、毛绒玩具

很多女生或小朋友，喜欢将一些毛绒玩具摆放在床头，但毛绒玩具里面很容易隐藏灰尘细菌和甲醛，长期和毛绒公仔接触，细菌很容易进入到人们体内，因此最好不要在床头摆放毛绒公仔。

3、植物

都知道植物能够净化空气，同时还能提供氧气，但晚上睡觉时，夜景植物会吸入氧气，释放二氧化碳，人若长期待在植物旁边，很容易处于缺氧状态，不能直接深入睡眠，并且植物泥土中还有大量的霉菌，若离床头摆放太近，会引起呼吸到干扰。